Mindfulness

Mindfulness

 

Un lugar de encuentro para las personas interesadas en la “práctica de la atención consciente» como una herramienta para mejorar la salud en todos los niveles.

Es un espacio de apoyo donde se comparten experiencias y se profundiza en la vivencia de la meditación.

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Beneficios:

• Dotación de herramientas para el autoconocimiento

• Mejora de la eficacia y nivel de respuesta.

• Gestión del estrés y la ansiedad

• Incremento de capacidades intelectuales y emocionales.

• Desarrollo del testigo sin juicios hacia el momento presente.